Immagine
 Trilingual World Observatory: italiano, english, română. GLOBAL NEWS & more... di Redazione
   
 
\\ Home Page : Articolo
Cum se combina alimentele? Carnea, legumele si cerealele, cele trei grupe de alimente.
By Admins (from 14/04/2014 @ 09:01:49, in ro - Stiinta si Societate, read 3506 times)

La micul dejun mancam : Fie proteine si lipide: ceai de plante, un ou fiert, sunca slaba, branza dietetica, cafea. Fie carbohidrati si fibre: fructe (mere, kiwi, cirese, altele...) sau cereale integrale, paine din faina integrala de secara cu gem dietetic, marmelada sau magiun fara zahar, cafea.

La pranz mancam: supa de rosii; salata (bulgareasca) cu branza, sunca slaba sau oua fierte; omleta cu ciuperci; peste; gratar de pui cu fasole pastai. Sunt recomandate legumele cu exceptia cartofilor si a morcovilor. Legume oricat de multe, fara restrictie!!! Gustare optionala: migdale sau nuci. Pranzul este recomandat a fi pe baza de proteine si lipide.

La cina mancam: Fie carbohidrati si fibre: supa de legume; legume la abur; salate, fructe. Fie proteine si lipide: sunca slaba, iaurt dietetic, branza de vaci cu 0% grasime.


Daca am mancat carne la pranz nu mai mancam la cina.

Cum se combina alimentele?

O idee principala a dietei Montignac este bazata pe modul cum se combina alimentele. Astfel, se combina alimentele din 

grupa A – carnea (fiarta sau la gratar), ouale, pestele, branza de vaci degresata, sau alte lactate cu

grupa B – legumele. Niciodata nu se combina alimentele din grupa A cu cele din 

grupa C – cereale, cartofi, orez, paste, sau porumb. Si acestea tot cu legume se combina.

Concluzie: alimentele din grupa B (legumele cu exceptia cartofilor) se pot combina cu orice altceva. Alimentele din grupa A si grupa C nu trebuie niciodata combinate intre ele!

Zaharul este considerat de Michel Montignac un aliment periculos si ar trebui eliminat. Glucidele "rele" precum cartofii, orezul, porumbul, pastele fainoase rafinate, produsele de patiserie, produsele cu zahar, alcoolul, alimentele prajite sau care stau mai mult timp la cuptor trebuie eliminate din alimentatie!
In privinta fructelor, va putem spune ca recomandare generala, nu numai a dietei Montignac, ca ar fi bine sa fie consumate singure si pe stomacul gol (cu cel putin o jumatate de ora inainte de masa si cu cel putin doua ore dupa masa).


Acizii grasi polinesaturati (lipidele din peste) precum si acizii grasi mononesaturati (uleiul de masline) sunt recomandati pentru cat mai multe din mesele dvs. O alta regula a dietei este ca fructele si legumele sa fie consumate, pe cat posibil, in stare naturala, pentru a nu li se indeparta calitatile nutritive prin prelucrare termica.

DESCARCA AICI REZUMATUL DE TIPARIT SI AFISAT PE FRIGIDER: http://www.turismoassociati.it/public/Dieta-Montignac.odt

Citeste si:

De ce nu slabim cu unele diete? Adevaratele motive pentru care nu functioneaza - http://www.turismoassociati.it/dblog/articolo.asp?id=3637

Cum se combina alimentele? Carnea, legumele si cerealele, cele trei grupe de alimente. - http://www.turismoassociati.it/dblog/articolo.asp?id=3638

Alimentele se impart in 3 categorii: acide, bazice si neutre, in functie de cum sunt digerate. Ce trebuie sa nu combini pentru a nu te ingrasa! - http://www.turismoassociati.it/dblog/articolo.asp?id=3636

Articolo Articolo  Storico Storico Stampa Stampa  Share
Cannabis seeds, Autoflowering seeds, Greenhouse, Sweet Seeds, Dutch Passion
comments powered by Disqus
 
Nessun commento trovato. No comments found. Nici un comentariu găsit.

Anti-Spam: dial the numbers CAPTCHA
Text (max 5000 characters)
Nome - Name - Nume
Link ( OPTIONAL - visible on the site - NOT a must )


Disclaimer
Tuo commento sarŕ visibile dopo la moderazione. - Your comment will be visible after the moderation. - Comentariul tău va fi vizibil după moderare.
Ci sono 556 persone collegate

< maggio 2020 >
L
M
M
G
V
S
D
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
             

Titolo
en - Global Observatory (605)
en - Science and Society (594)
en - Video Alert (346)
it - Osservatorio Globale (503)
it - Scienze e Societa (555)
it - Video Alerta (132)
ro - Observator Global (399)
ro - Stiinta si Societate (467)
ro - TV Network (149)
z - Games Giochi Jocuri (68)

Catalogati per mese - Filed by month - Arhivate pe luni:

Gli interventi piů cliccati

Ultimi commenti - Last comments - Ultimele comentarii:
Hi, it's Nathan!Pretty much everyone is using voice search with their Siri/Google/Alexa to ask for services and products now, and next year, it'll be EVERYONE of your customers. Imagine what you are ...
15/01/2019 @ 17:58:25
By Nathan
Now Colorado is one love, I'm already packing suitcases;)
14/01/2018 @ 16:07:36
By Napasechnik
Nice read, I just passed this onto a friend who was doing some research on that. And he just bought me lunch since I found it for him smile So let me rephrase that Thank you for lunch! Whenever you ha...
21/11/2016 @ 09:41:39
By Anonimo


Titolo

Latest NEWS @
www.TurismoAssociati.it

Non-Hodgkin lymphoma cured by CANNABIS. The video of Stan and Barb Rutner.

Dr. Joycelyn Elders, U.S. surgeon general: Myths About Medical Marijuana in The Providence Journal, 2004.

Marihuana vindeca CANCERUL: marturii despre uleiul de cocos si canabis.

Yahoo Incorporated Mail. My account recovery information is incorrect. The Password Helper says my password can't be reset online. "First time signing in here?" message.

All information in a video about Donatio Mortis Causa and The Venus Project

What is TOR browser?

Hong Kong government warns removing U.S. special status is 'double-edged sword'

Minnesota calls in National Guard to quell unrest over black man's death in police custody

House Democrats demand probes of police killings of black Americans

Trump move could scrap or weaken law that protects social media companies

Asian stocks slip as markets await Trump's Hong Kong response

Factbox: What China's tougher national security regime could mean for Hong Kong

Ultimele articole - Antena3.roHoroscop. Mesajul Fecioarei Maria pentru 29 mai. Berbecii se vindeca, Pe?tii trebuie sa-?i adune energia

Horoscop. Sfatul Arhanghelului Mihail pentru zodii 29 mai. Taurii trec prin schimbari, Varsatorii trebuie sa ramâna pozitivi

Horoscop 29 mai. Berbecii se simt nesiguri, Racii au parte de noi aventuri

Calendar ortodox 29 mai. Ce sfânta mare sarbatorim astazi

Cum vor merge românii la terasa, la plaja ?i la spectacole drive-in, dupa 1 iunie

Un adolescent din Braila a amenin?at ?i jefuit cinci fete. În trecut, ?i-a ranit colegii de clasa cu un cu?it





29/05/2020 @ 05:20:08
script eseguito in 803 ms